오늘의 탄단지를
한눈에 확인하세요

탄단지는 무엇인가요?

특정 영양소를 무조건 줄이는 것보다 개인의 목표와 건강 상태에 맞는 균형을 보는 것이 중요합니다.

밀로리에서 보는 순서

1. 사진으로 식사를 분석합니다.
   여러 음식이 함께 있다면 인식 결과를 확인합니다.
2. 탄단지 추정값을 봅니다.
   각 영양소와 총칼로리를 함께 확인합니다.
3. 하루 흐름과 비교합니다.
   한 끼를 평가하기보다 하루와 주간의 반복 패턴을 살펴봅니다.

숫자를 해석할 때 주의할 점

사진만으로 정확한 조리유와 소스 양을 알기 어렵고, 같은 메뉴도 재료와 조리법에 따라 영양값이 달라집니다. 따라서 분석 결과는 기록을 돕는 추정치로 사용하고 필요하면 양과 메뉴를 수정하세요.

질환, 임신, 성장기 또는 전문적인 운동 식단처럼 정밀한 영양 관리가 필요하면 전문가의 지도를 우선하세요.

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