써브웨이 메뉴 칼로리와 다이어트 조합

먼저 알아두세요. 써브웨이 공식 영양정보는 기본 레시피 기준입니다. 실제 주문에서 빵, 치즈, 소스, 추가 토핑을 바꾸면 최종 영양값이 달라질 수 있습니다.

25개현재 수록 메뉴

공식 홈페이지데이터 출처

기본 레시피비교 기준

무엇을 먼저 비교할까요?

칼로리가 비슷하다면 단백질, 나트륨, 당류를 함께 보세요. 체중 관리 중에도 한 끼의 포만감과 다음 식사까지의 간격이 중요합니다.

치즈와 소스, 아보카도, 미트 추가는 기본 영양정보에 더해질 수 있습니다. 음료와 쿠키를 함께 주문했다면 별도 메뉴로 기록하세요.

가장 낮은 숫자만 고르기보다 내가 만족스럽게 먹고 다음 끼니까지 유지할 수 있는 조합을 찾는 편이 지속하기 쉽습니다.

공식 수치가 있는 브랜드 메뉴는 해당 브랜드의 최신 공개 자료를 우선합니다. 제품 구성과 판매 여부는 바뀔 수 있으므로 주문 전 원문을 다시 확인하세요.