먼저 알아두세요. 버거 단품과 세트는 같은 메뉴가 아닙니다. 감자튀김과 음료 구성에 따라 세트 열량 범위가 크게 달라지므로 단품과 사이드를 나눠 확인하세요.
단품 기준검색 데이터
2026.07.16공식표 기준일
다양한 메뉴버거·치킨·디저트
단품부터 확인하세요
버거 이름으로 단품 열량을 확인한 뒤 감자튀김, 치즈스틱, 음료 등 실제로 선택한 사이드를 더하면 기록이 명확해집니다.
나트륨도 함께 보기
패스트푸드는 칼로리뿐 아니라 나트륨 편차도 큽니다. 같은 날 다른 끼니의 국물이나 가공식품 섭취를 함께 살펴보세요.
다이어트 중 세트 먹는 법
세트를 금지하기보다 사이즈와 음료를 선택할 수 있는지 확인하세요. 먹고 싶은 메뉴를 단품으로 충분히 먹는 선택도 가능합니다.
출처와 업데이트 기준
공식 수치가 있는 브랜드 메뉴는 해당 브랜드의 최신 공개 자료를 우선합니다. 제품 구성과 판매 여부는 바뀔 수 있으므로 주문 전 원문을 다시 확인하세요.
롯데리아 공식 영양성분표 →
밀로리 푸드 인덱스